Online
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Sesiones grabadas para que las tomes a tu ritmo.
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Más de 6 hrs de contenido y recursos descargables.
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Facilidades de pago.
Online Live
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Sesiones en tiempo real por medio de Zoom.
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Ideal para grupos de amigos o de trabajo remotos (min 20).
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Versión de 4, 8 y 16 horas.
Presencial
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Sesiones en persona con Carola.
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Ideal para grupos de amigos o de trabajo (min 20).
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Versión de 4, 8 y 16 horas.
Modalidades
32 Reviews
Objetivos
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Autoconocerte
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Identificar situaciones que te generan estrés y ansiedad
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Distinguir los pensamientos irracionales que desembocan en generarte ansiedad.
Temario
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Introducción a la ansiedad.
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Relación de la ansiedad con tus pensamientos
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Entendiendo las emociones y la ansiedad
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Conductas / Estilos de vida
Categorías
Emonciones
Pensamientos
Conductas
