Online
  • Sesiones grabadas para que las tomes a tu ritmo.

  • ​Más de 6 hrs de contenido y recursos descargables.

  • ​Facilidades de pago.

Online Live
  • Sesiones en tiempo real por medio de Zoom.

  • Ideal para grupos de amigos o de trabajo remotos (min 20).

  • ​Versión de 4, 8 y 16 horas.

Presencial
  • Sesiones en persona con Carola.

  • Ideal para grupos de amigos o de trabajo (min 20).

  • ​Versión de 4, 8 y 16 horas.

Modalidades

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Objetivos

  1. Autoconocerte

  2. Identificar situaciones que te generan estrés y ansiedad

  3. Distinguir los pensamientos irracionales que desembocan en generarte ansiedad.

Temario

  • Introducción a la ansiedad.

  • Relación de la ansiedad con tus pensamientos

  • Entendiendo las emociones y la ansiedad

  • Conductas / Estilos de vida

Categorías

Emonciones
Pensamientos
Conductas

Ansiedad

 

Bienestar / Estar bien